女性の毛損失の原因となるダイエット

ダイエットの一般的な副作用の一つが女性の生理不順、肌の乾燥、便秘などと一緒に女性の脱毛です。髪も一種の私達の体を構成する一つの細胞であるため、これをよく育つようにするには、十分な栄養供給が行われる。ほとんどのダイエットをするときの栄養成分が十分にまんべんなく供給されない場合、髪の毛が力がなく、ツヤもなくなって徐々に抜けるだろう。本人の診療所でもした臨床実験でも超低カロリー食事をした人々の1/4程度が脱毛と髪異常を訴えた。

ダイエット時女性の毛損失の原因
毛はほとんどの動物蛋白質である。ケラチン（keratin）と呼ばれる蛋白質の形成がうまく動かないなら、先にツヤを失い、徐々に細くなり、その後は脱毛が表示されるのだㅣ。そして、この蛋白質が最も多く含まれている食品が肉類と黒豆と昆布、豆腐などである。しかし、通常の食事をすると脂肪を徹底的に減らす過程でタンパク質も減る傾向にある。特に、市販の善神、生殖製品は蛋白質含量が非常に不足しているため、3食を代用すると脱毛などの副作用が生じやすい。
このほかにも、カルシウム、ビタミンなどの微栄養素の摂取が不足していることも脱毛と関連があり、ダイエットのストレス状況も女性の毛損失の原因となる。
漢方医学的にはダイエットのために、気血、特に血がホソンになると、木が栄養を受けられない死ぬように脱毛が生じると思う。加えて、漢方的な脱毛の原因には、新機能の虚弱、サンチョのプンヨル、七損傷などがある。

ダイエット時女性の毛損失の予防法
1。ケラチン形成のために一日100gのタンパク質は摂取おいて下さい。
2。独自の作成が不可能なビタミン、カルシウムなどの微栄養素を十分に摂取しなければならない。
3。規則的な運動と自己管理でダイエットによるストレスを減らす。
4。頭皮血液循環のために、やさしくマッサージをするが、重度の刺激は避ける。
5。ダイエット中にはなるべくパーマや染色を避けるようにする。

女性の脱毛予防のために必ず食べなければならダイエット食品
1。黒豆、黒ごま：良質のタンパク質を供給し、頭をはやすする。
2。海藻類、セロリ、ほうれん草：カルシウム、ビタミンなどの微栄養素供給する。
3。卵、豆乳、豆腐、マグロ、鶏の胸肉：脂肪摂取せずにタンパク質を補充するための良い原料となる。

役立つ漢方薬
漢方では下水汚泥、黒ごま、クララ、サンヨプ（桑の葉）などが脱毛に良いと知られている。
下水汚泥や黒破るホソン、新機能虚弱から来る抜け毛に、クララは豆腐のプンヨルに来る脱毛に効果がある。薬剤ごとに適応症が違って長く服用する必要がありますので専門家の諮問を求めて服用する方が良い。